10.15 Uhr: Power Pilates in Eupen
Kursleitung: Cosima Michel-Gorissen
Kursgebühr: 60 Euro
12 Wochen
17.00 Uhr: Pilates in Eupen
Kursleitung: Natalie Pirard
Kursgebühr: 60 Euro
12 Wochen
18.00 Uhr: Pilates in Eupen
Kursleitung: Natalie Pirard
Kursgebühr: 60 Euro
12 Wochen
Pilates ist ein sanftes aber systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Eine besondere Aufmerksamkeit gilt dabei dem Training des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur. Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die Ausführung aller Übungen und Bewegungen unter Beachtung von sechs Prinzipien: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Fluss. Die Mehrheit der bestätigten Forschungen auf dem Gebiet der Dysfunktionen der unteren Rücken- und Beckenbodenmuskulatur haben erwiesen, dass Probleme durch Pilates in den Griff zu bekommen sind. Ebenso sollen Körper und Geist durch die Pilates-Methode in Einklang gebracht werden.