287-MamiSport (Di)

10.15 Uhr: MamiSport in Eupen
Kursleitung: Lisa Wester-Ripp

Kursgebühr: 60,00 Euro
12 Wochen

286-MamiYoga (Mi)

10.30 Uhr: MamiYoga in Eupen
Kursleitung: Cosima Michel-Gorissen

Kursgebühr: 60,00 Euro
12 Wochen

MamiFit

Unter der Rubrik „MamiFit“ werden Mutter-Kind-Kurse angeboten. Mami kommt mit Baby (0-3 Jahre) zum Kurs und beide haben mächtig Spaß.

MamiSport ist ein ganzheitliches Programm für aktive Mütter mit Kind. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil in einer Babytrage oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, beschäftigen sich mit vollster Zufriedenheit auf der Krabbeldecke. Einstieg jederzeit möglich!

MamiYoga hilft körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und folglich Ruhe zu erfahren, aber auch Flexibilität zu erlangen und Bewegungsmuster zu verbessern. In der Kursstunde soll vor allem der Weg zu sich selbst, aber auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind wahrgenommen und gestärkt werden. Die drei Hauptbestandteile des Yogas Asanas, Pranayama (bewusste Führung des Atems) und der Tiefenentspannung- Shavasana sollen den Stress des Alltags lindern und uns wieder in ein Gleichgewicht bringen. Sie sorgen für eine Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung der Wirbelsäule, der inneren Organe und des Kreislaufs und fördern die Durchblutung sowie die Konzentration und Aufmerksamkeit. Nutzen Sie die Zeit zu zweit und genießen Sie die Erfahrung zwischen An- und Entspannung mit Ihrem Kind. Einstieg jederzeit möglich!