Basetyc - Achtsamkeitstraining zum aktiven Entspannen

Achtsamkeitstraining mit Anleitungen zum aktiven Entspannen. Der Kurs ist ein Mix aus Atemtherapie, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training. Zum Kursinhalt gehören auch leichte Körperübungen zur Dehnung der Nacken- und Rückenmuskulatur und zur Kreislaufstabilisierung.