Qi Gong - Blockaden lösen - Resourcen entfalten

Qigong bedeutet "die Pflege des Qi, der Vitalenergie". Es gehört zu den 5 Säulen in der traditionellen chinesischen Medizin "TCM" und dient dem Stärken und Pflegen der eigenen Gesundheit.

Die Qigong-Körperübungen umfassen Positionen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen. Es sind meist fließende Bewegungsabläufe, um den Körper zu dehnen, Koordination und Haltung zu stärken. Qigong beinhaltet auch Übungen in Ruhe, wobei Atmung und Aufmerksamkeit innere Ausgeglichenheit und Klarheit bewirken. Somit ist Qigong eine vielschichtige gesundheitsfördernde Disziplin, die auf die jeweiligen individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden kann.

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern und durchlässig machen, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist Qigong.

Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.